Smoothie μπανάνα - φράουλα -Το ιδανικό πρωινό ρόφημα! | Aspas_recipes

Smoothie μπανάνα - φράουλα -Το ιδανικό πρωινό ρόφημα!

smoothie-banana-fraoyla
 

Δροσιστικό ρόφημα με μπανάνες και φράουλες ,ιδανικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού! Φτιάξτε το και απολαύστε το.

Δείτε ακόμα Συνταγή για smoothie φράουλας

Rofhma-mpanana-fraoyla

Για το υγιεινό ρόφημα μπανάνα-φράουλα θα χρειαστούμε :

Υλικά

250 γρ φράουλες καθαρισμένες

2 μπανάνες ώριμες μεσαίου μεγέθους

1 γιαούρτι στραγγιστό

500 γρ γάλα φρέσκο

3 κουταλιές σούπας ζάχαρη άχνη

rofima-banana-fraoyla

Οδηγίες

Κόβουμε τις φράουλες στα 4 και τις βάζουμε στην κατάψυξη να παγώσουν για μισή ώρα.

Μετά ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε σε ροδέλες.

rofhma-vima-vima

Ρίχνουμε τα κομμένα φρούτα μαζί με τα υπόλοιπα υλικά στο μούλτι ή στο μπλέντερ.

Χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.

Σερβίρουμε σε ποτήρια με σπασμένο πάγο.

rofhma-mpanana-fraoyla-smoothie

 Συμβουλές

Για λιγότερες θερμίδες βάζουμε γιαούρτι και  γάλα με χαμηλά λιπαρά και αντικαταστούμε την άχνη με 3 κουταλιές σούπας αγαύη.

Follow me on Pinterest

Follow me on Instagram 

0 comments