Γαύρος στην λαδόκολλα !!! | Aspas_recipes

Γαύρος στην λαδόκολλα !!!

gavro-sthn-ladokolla

Ένα από τα πιο εύκολα και θρεπτικά φαγητά με βιταμίνες και Ω3 λιπαρά! Το μόνο που χρειάζεται είναι αλάτι λεμονάκι λαδάκι και 15 λεπτά από το χρόνο μας!

Δείτε περισσότερες Συνταγές με ψάρια -θαλασσινά 
 
Για τον #γαύρο στην #λαδόκολλα θα χρειαστούμε :

Υλικά

1/2 - 1 κιλό γαύρο ή σαρδέλα

λαδάκι 

λεμόνι

αλάτι

ντοματούλα 

μαϊντανό ή άνηθο

Οδηγίες
Πλένουμε και καθαρίζουμε πολύ καλά το ψάρι από το κεφαλάκι και εντόσθια ή το παίρνουμε καθαρισμένο! 

gavro-sthn-ladokolla2

Το πλύνουμε πολύ καλά και το τοποθετούμε σε ταψάκι αντικολλητικό ή πάνω σε  λαδόκολλα ρίχνοντας αλατάκι ,περιχύνουμε με ελάχιστο λαδολέμονο και τοποθετούμε την ντομάτα κομμένη σε κυβάκια . Πασπαλίζουμε με μαϊντανό ή άνηθο .

Ψήνουμε 180 αέρα για 20-30 ΄λεπτά ανάλογα πόσο ξεροψημένα  και τραγανά μας αρέσουν.! 

 gavro-sthn-ladokolla3

Έτοιμο . 
  
Καλή σας επιτυχία και καλή σας απόλαυση !!!!

Follow me on Pinterest

Follow me on Instagram 




0 comments