Κυριακή, 3 Φεβρουαρίου 2013

ΠΙΟ light ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ !!!!



ΠΙΟ LIGHT ΚΑΙ ΑΠΟ LIGHT
Υλικά
Αραβική πίτα ολικής αλέσεως
Μαρούλι
Κοτόπουλο βραστό η ψητό
Λάδι
Λεμόνι
Αλάτι, πιπέρι
Μαγιονέζα light (προαιρετικά)
Ντοματούλα  (προαιρετικά)
Πιπέρια (προαιρετικά)

Εκτέλεση
Βράζουμε η ψήνουμε το κοτόπουλο
Πλένουμε το μαρούλι
Παίρνουμε μια αραβική πίτα την κόβουμε σε κομμάτια και την ψήνουμε στο γκριλ αφού την γυρίσουμε πάνω κάτω για 3-5 λεπτά
να γίνει τραγανή.



Παρουσίαση

Κόβουμε το μαρουλάκι. Βάζουμε από πάνω το κοτόπουλο και γύρω γύρω στολίζουμε με την ψημένη πιτούλα.  Περιχύνουμε με λαδολέμονο και αν θέλουμε βάζουμε μαγιονέζα, στολίζουμε με ντοματούλα  και πιπέρια .


TIPS
Το μαρούλι συνίσταται να το κόβουμε σε χοντρά κομμάτια και με το χέρι έτσι ώστε να μην χάνονται οι βιταμίνες και τα συστατικά του.

Η αραβική πίτα ψημένη στον φούρνο για λίγα λεπτά γίνεται τόσο τραγανή και νόστιμη σαν να τρώτε πατατάκια lays αλλά χωρίς λάδια και στην υγιεινή του μορφή,
Συνοδεία με καροτσάκια και αγγουράκια και ένα dip με γιαούρτι ελαφρύ είναι ότι πρέπει για ένα βράδυ που σας
 έρχεται μια αναπάντεχη παρέα!

Δοκιμάστε το και θα ενθουσιαστείτε!!!






Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

Σας ευχαριστούμε για το σχόλιο!